O Impacto Terapêutico dos Livros de Colorir na Saúde Mental: Um Estudo Comparativo entre Crianças e Adultos

**Título:** O Impacto Terapêutico dos Livros de Colorir na Saúde Mental: Um Estudo Comparativo entre Crianças e Adultos **Autores:** Adriana e Colaboradores

 **Resumo:** O ato de colorir tem sido amplamente utilizado como ferramenta terapêutica para reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional. Este estudo examina os efeitos dos livros de colorir na saúde mental de crianças e adultos, comparando mudanças nos níveis de ansiedade, atenção plena e bem-estar emocional após períodos regulares de colorir. 

 **Metodologia:** - 

**Participantes:** 200 indivíduos (100 crianças entre 6 e 12 anos; 100 adultos entre 25 e 50 anos). - 

**Procedimento:**

 Os participantes coloriram por 30 minutos, três vezes por semana, durante 8 semanas. Foram usados livros de colorir com padrões diversos, incluindo mandalas e desenhos livres. 

 - **Medições:** 

Aplicação de questionários de avaliação de estresse e atenção plena antes e depois do estudo, além de monitoramento de indicadores fisiológicos (frequência cardíaca e pressão arterial). 

 **Resultados:** - 85% dos participantes relataram redução significativa nos níveis de estresse e ansiedade.

 - O grupo adulto mostrou aumento na atenção plena e sensação de relaxamento. 

 - As crianças apresentaram melhora na concentração e expressão emocional. 

 - Os indicadores fisiológicos revelaram redução da frequência cardíaca média após as sessões.

 **Conclusão:** 

 Os livros de colorir demonstraram ser um recurso eficaz para a regulação emocional e redução do estresse tanto em crianças quanto em adultos. Os resultados sugerem que atividades criativas podem desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental e no bem-estar psicológico.

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